贵州薏米仁。薏米仁提前浸泡2小时,捞出沥干。锅中加水(薏米与水比例1:8),大火煮沸后转小火煮40分钟,至薏米软烂。, ,煮好后连汤带薏米倒入破壁机,加少许冰糖(可选),搅打成细腻糊状。, ,倒回锅中,小火加热搅拌至微微浓稠(约5分钟),关火放凉。, ,装入干净密封瓶,冷藏保存。饮用时取适量,加温水稀释即可,也可加蜂蜜或椰奶调味。, ,这款祛湿露保留薏米的祛湿功效,口感绵密,适合日常调理,冷藏后风味更佳。#五谷杂粮 #好物推荐🔥 #分享生活小技巧 #健康生活 #五谷养生

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发布时间:2025-07-25 06:28:51

标签食品饮料

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